¿ÞÂʺÎÅÍ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ÀåÁØ¿µ ±³¼ö, ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú»ó¹Î ±³¼ö |
‘ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ °¡º¿î ¼úÀº °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù’´Â ¼Ó¼³ÀÌ °ú¿¬ ¸ÂÀ»±î? ¼Ò·® À½ÁÖ´Â ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿ï °Å¶õ ¹ÏÀ½°ú ´Þ¸®, ¼úÀ» ¾È¸¶½Ã´ø »ç¶÷ÀÌ ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß, °¢Á¾ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Ç°»ó ÀÌÀÍÀº ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ÀåÁØ¿µ · ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü Ç¥º»(2007³â~2013³â)À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ºñÀ½ÁÖÀÚ 112,403¸íÀ» À½ÁÖ·® º¯È¿¡ µû¶ó ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú À½ÁÖ±ºÀ¸·Î ³ª´² 3³â°£ °Ç°»óŸ¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú ÇÏ·ç Æò±Õ 10g ÀÌÇÏ(ÇÑ ÀÜ ±âÁØ)ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÑ ¼Ò·® À½ÁÖ±º¿¡¼ ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè ¿ª½Ã ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú À¯ÀǹÌÇÑ Â÷À̸¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî ÁÖ¿ä ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ 21% °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã ºñ±³´ë»óÀ¸·Î »ïÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º ³»¿¡ ‘°Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¸øÇØ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷(½Ä ÄûÅÍ · sick quitter)’ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ µ¥ µû¸¥ °á°ú·Î ÃßÁ¤µÆ´Ù.
°ú°Å ÀϺΠ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ËÄÚ¿Ã 30g Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â Àû´ç·® À½ÁÖ´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °í¹Ðµµ Áö´Ü¹é(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ÁÙ¿© ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼´Â À½ÁÖ°¡ ÁÖ´Â °Ç°»ó ÀÌÁ¡À» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħÇÒ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °á°ú°¡ ¿ì¼¼ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò·® ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãëµµ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß, °¢Á¾ »ç¸Á À§ÇèÀ» ³·ÃßÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ À̹ø ¿¬±¸·Î ÀÔÁõµÊ¿¡ µû¶ó, ºñÀ½ÁÖÀÚ´Â ºñÀ½ÁÖ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô °Ç°¿¡ À̷οï Àü¸ÁÀÌ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ´ë±Ô¸ð Àα¸ ±â¹ÝÀÇ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü Ç¥º»(2007³â~2013³â)¿¡ ±â¹ÝÇØ, ù ¹ø° °Ç°°ËÁø(2007³â~2008³â)¿¡¼ ºñÀ½ÁÖÀÚ·Î È®ÀÎµÈ 112,403¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
¿¬±¸´ë»óÀÚ °¡¿îµ¥ µÎ ¹ø° °Ç°°ËÁø(2009³â~2010³â)¶§±îÁö ºñÀ½ÁÖ¸¦ À¯ÁöÇÑ »ç¶÷(ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º)Àº 86%¿´´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â À½ÁÖ·®À» ´Ã·ÈÀ¸¸ç, ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 10g ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷(¼Ò·® À½ÁÖ±º)ÀÌ 9.4%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
¼Ò·® À½ÁÖ±ºÀÇ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ Å« Â÷ÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸ç(À§Çèºñ 0.83, 95% ½Å·Ú±¸°£ 0.68-1.02), ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè ¶ÇÇÑ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ» º¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ(À§Çèºñ 0.89; 95% ½Å·Ú±¸°£ 0.73-1.09).
¡ØÀ§Çèºñ ½ÇÇ豺ÀÇ À§Çè·üÀ» ºñ±³±ºÀÇ À§Çè·ü·Î ³ª´« °ª
½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º ´ëºñ °¨¼ÒÇÑ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù(À§Çèºñ 0.79; 95% ½Å·Ú±¸°£ 0.68-0.92).
ÇÏÁö¸¸ »ç¸Á°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ôÀº ±âÀúÁúȯÀ» ¼öÄ¡ÈÇÑ ‘Âû½¼ µ¿¹ÝÁúȯÁö¼ö(CCI)’°¡ 3 ÀÌ»óÀÎ ºñÀ²ÀÌ ¼Ò·® À½ÁÖ±º(20.2%)º¸´Ù ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º(25.7%)¿¡¼ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼Ò·® À½ÁÖ±º¿¡¼ ³ªÅ¸³ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÈ¿°ú´Â ºñ±³Áý´ÜÀÎ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±ºÀÇ ÁßÁõ ±âÀúÁúȯ ºñÀ²ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Æ¼ ³ª¿Â ÆíÇâÀûÀÎ °á°úÀÏ »Ó, ¼Ò·® À½ÁÖÀÇ ¿µÇâÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ÃßÁ¤Çß´Ù.
¡ØÂû½¼ µ¿¹ÝÁúȯÁö¼ö(CCI) Á¡¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ±âÀúÁúȯÀÌ ¾ÇȵÆÀ½À» ÀǹÌ
ÇÑÆí ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷Àº ±³Åë»ç°í µî ¿ÜÀλç·Î »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ 2.06¹è(95% ½Å·Ú±¸°£ 1.09-3.90) Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
À̹ø ¿¬±¸¸¦ ¼³°èÇÏ°í ¼öÇàÇÑ ÀåÁØ¿µ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â “°úÀ½ÀÌ ½Åü¿¡ ÁÖ´Â ÇؾÇÀº ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁ³Áö¸¸, ºñÀ½ÁÖÀÚ¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼Ò·®ÀÇ À½ÁÖ·® Áõ°¡¿Í °Ç°ÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ¸íÈ®È÷ ÀÔÁõµÈ ¹Ù°¡ ¾ø¾ú´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ºñÀ½ÁÖÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Áõ°¡°¡ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß ¹ß»ý, »ç¸Á À§Çè¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ Ã¹ ¿¬±¸¶ó´Â Á¡¿¡¼ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ “¾ËÄÚ¿Ã Á¾·ù¿Í ¼·Ãë·®¿¡ °ü°è ¾øÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚü°¡ ÁÖ´Â °Ç°»ó ÀÌÁ¡Àº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ºÒºÐ¸íÇϹǷÎ, ºñÀ½ÁÖ ½À°üÀ» À¯ÁöÇØ ¿Â »ç¶÷À̶ó¸é °Ç°À» À§ÇØ ±ÝÁÖ¸¦ Áö¼ÓÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù”°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¿¬±¸°á°ú´Â ¼¼°èÀûÀÎ Àú³Î ³×ÀÌó(Nature)ÀÇ ÀÚ¸ÅÁö ‘»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®(Scientific Reports)’ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
¹ÚÀº¿Á ±âÀÚ bodo@emoneynews.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © À̸Ӵϴº½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>